In Resonanz treten – Verbindung zu dir selbst und anderen stärken

Jede Begegnung beginnt mit einer Resonanz. Mit unserer inneren Haltung, unserer Sprache, unserem Körper und unserer Präsenz beeinflussen wir, wie wir wahrgenommen werden – und welche Menschen, Möglichkeiten und Erfahrungen wir in unser Leben ziehen.

Doch Resonanz ist weit mehr als ein schönes Gefühl von Verbundenheit. Sie entsteht dort, wo Gedanken, Emotionen, Körper und Kommunikation miteinander in Einklang kommen.

In diesem interaktiven Abendseminar erlebst du Resonanz nicht nur theoretisch, sondern unmittelbar in praktischen Übungen. Du entdeckst, wie deine innere Ausrichtung deine äußere Realität prägt und wie du bewusster mit dir selbst und anderen in Verbindung treten kannst.

Das erwartet dich:

Die Kraft der inneren Haltung

mit Dina Sterzenbach

Unsere Gedanken wirken wie ein innerer Türsteher: Sie entscheiden darüber, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten, welche Erwartungen wir entwickeln und welche Erfahrungen wir machen.

Du erfährst, wie Glaubenssätze, Bewertungen und unbewusste Suchprogramme deine Wahrnehmung beeinflussen und warum das, was dich im Außen berührt, häufig auf innere Prozesse hinweist. Du nimmst ein neues Verständnis für Eigenverantwortung mit und erkennst, wie du durch einen veränderten Fokus neue Möglichkeiten schaffen und bewusst mit anderen Menschen und Situationen in Resonanz gehen kannst.

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Sprache wirkt – Worte formen Wirklichkeit

mit Joachim Beyer-Wagenbach

Unsere Worte verraten oft mehr über uns, als wir glauben. Hinter vielen Formulierungen wirken innere Schutzprogramme und unbewusste Anteile, die unser Verhalten und unsere Kommunikation steuern.

Anhand praktischer Übungen erforschst du, welche körperlichen Reaktionen bestimmte Worte auslösen und wie eng Sprache, Stimme und Körper miteinander verbunden sind. Du entwickelst mehr Bewusstheit für deine Kommunikation und lernst, authentischer und klarer in Kontakt zu treten.

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Resonanz im Körper erleben

mit Ila Stuckenberg

Echte Resonanz ist spürbar.

Über Atem-, Körper- und Stimmübungen erfährst du unmittelbar, wie Verbindung entsteht und wie sich innere und äußere Grenzen verändern können.

Mit bewusstem Atmen, Körperwahrnehmung und Resonanzarbeit erlebst du, wie mehr Durchlässigkeit, Präsenz und Lebendigkeit entstehen. Du nimmst alltagstaugliche Impulse mit, um deine Atmung bewusster zu nutzen und dich in herausfordernden Situationen schneller wieder mit dir selbst zu verbinden.

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Von der Erkenntnis zur Erfahrung

Der Workshop führt dich bewusst von der inneren Haltung über Sprache und Kommunikation bis hin zum körperlichen Erleben von Resonanz. Zum Abschluss verbinden die drei Referenten die Inhalte zu einem ganzheitlichen Bild und nehmen sich Zeit für deine Fragen und den gemeinsamen Austausch.

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für alle Menschen, die ihre Beziehungen bewusster gestalten, ihre Kommunikation verbessern und ihre persönliche Wirkung stärken möchten – ob im Beruf, in Teams, in Führung, in Partnerschaften oder im privaten Alltag.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Veranstaltungsdetails

Datum: 17. September 2026

Uhrzeit: 18:00 – 20:30 Uhr

Ort: Mathildenhof Essen

Referenten:

• Dina Sterzenbach

• Joachim Beyer-Wagenbach

• Ila Stuckenberg

Wertschätzungsbeitrag

Für diesen Workshop gilt das Prinzip "Geben, was stimmig ist". Du wählst deinen Beitrag selbst – zwischen 45 € und 95 € – in Resonanz mit deinen persönlichen Möglichkeiten und der Wertschätzung für die gemeinsame Arbeit. Denn auch Wertschätzung darf in Resonanz entstehen.